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月いち💛ウォーキングレッスン日記

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鎌倉で開催している月いちウォーキングレッスンのブログです。レッスンの様子と、皆さんのご感想を紹介します。
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#レッスン

小さな気付きが大きな変化につながる

足元意識で人生が180度変わる! 鎌倉のフットスタイリストのMotocoです 「歩き方が気になる」…

姿勢が良くなるとポジション取りが上手くなる

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのMotocoです 1月まで、本当に予報通りの暖冬でし…

ウォーキングはそのひとの”なり”がわかる

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 先週は、一年の総まとめ。 ストレッ…

姿勢と歩き方の美しさはエコになる!

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 2023年もあと1か月半 この時期にな…

すぐやる課

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 先月から、 駅前のウォーキングのレ…

自分発見!

足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 先月、ウォーキングレッスンの様子を…

雨の日の憂鬱からの解放

足靴歩行から美と健康を提案するフットスタイリストMOTOCOです 梅雨とはこういうものだと分かってはいますが それでも この時期のジメジメした重い空気が好き という人は少ないですよね。 特に、気圧の変化に敏感な女性は 頭痛がしたり、肩や背中が凝っている気がして堪らない 外に出るのも嫌だし 重い荷物を持った時には 傘をさして歩くだなんてとんでもない! そうでしょうそうでしょう。 ウォーキングの先生をやっている私ですら嫌ですから、 あえて、傘さして一日8000歩、歩いてく

刺激が無い生活は老化を促進する?

こんにちは。 足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 今年のGWはいかがでし…

ウォーキングで体と心の春支度

こんにちは。 足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです 鎌倉でも鶯が鳴き 春が…

気分は冬眠状態のあなたへ

こんにちは。 足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです。 2023年年が明けてか…

2023年の暮れは違うあなたになってる!

こんにちは。 足元から美と健康へ導くフットスタイリストのmotocoです。 2023年、今年もどうぞ…

安すぎる?大いに結構!(笑)

「ちょっと、先生!安すぎませんか!?」 メノポーズ世代からの美と健康を足靴歩行から提案す…

梅雨時期のメンテナンスが真夏の体の土台を作る

こんにちは 美脚へ導くフットスタイリストのMOTOCOです。 梅雨に入って、湿度が高くなり、気…