ビタミンB12またはB9のいずれかが欠乏すると起こる貧血

前回は鉄不足によって起こる貧血について私の学びをシェアしました。

今回は、ビタミンB12またはB9のいずれかが欠乏すると起こる貧血についてです(*^^*)　　　それは。。

悪性貧血

赤血球の数が徐々に減少し、赤血球が肥大して見える巨赤芽球性貧血の一種です。これは、ほとんどの場合、胃で作られるタンパク質である内因性因子の不足によって引き起こされます。悪性貧血は通常、50歳以上の女性に発症します。この状態は家族で発症する傾向があり、他の自己免疫疾患の人に多く発生します。悪性貧血は、赤血球を作るためのビタミンB12が体内で不足している場合に発生します。ビタミンB12は肝臓に3〜5年間貯蔵されるが、臨床的欠乏症の兆候は5〜10年間は現れない傾向があります。ビタミンB12欠乏症は、鉄分が食事に足りないから起こるのではなく、吸収の欠陥によるものです。

内因性因子を欠いて生まれた人以外に、ビタミンB12欠乏症のリスクが最も高い人には以下のような人がいます。

• ビーガンの母親の母乳で育てられた乳児 – これらの乳児は、体内にビタミンB12を蓄えるのに十分な時間がないため、生後数か月以内に貧血を発症する可能性があります。

• 高齢者や食事で十分な栄養素を摂取できない可能性のある人 。

• お酒をたくさん召し上がる人。

• クローン病やセリアック病などの診断されていない胃腸障害のある人。

• ビタミンB12サプリメントを摂取していないビーガンの方。

ビタミンB9(葉酸)貧血と悪性貧血の違い

• ビタミンB12と葉酸は、神経系を健康に保つなど、体内でいくつかの重要な機能を果たします。葉酸欠乏症は、食品やサプリメントに含まれる葉酸の量を増やすことで改善されます。

• ビタミンB12欠乏症(悪性貧血)は、通常、胃で作られ、ビタミンB12の吸収に必要な内因性因子の減少に関連しています。塩酸(HCl)は、胃の頭頂細胞からの内因性因子の放出を刺激するために必要であり、したがって、胃酸の低下は大球性貧血を引き起こします。

• 鉄分が豊富な食事、たんぱく質、カルシウム、ビタミンCとEは、このタイプの貧血を防ぐのに効果的です。

他にも栄養に基づかない貧血もあります。
例えば
大量失血。
遺伝性貧血 –これらは通常、ヘモグロビンの異常なタンパク質部分が原因です、例えば、サラセミアや鎌状赤血球貧血。
溶血性貧血 –赤血球は時期尚早に破壊されます。これは、化学物質または自己免疫抗体によって引き起こされる可能性があります。

原因に関係なく、貧血の症状はほとんど同じです

• 息切れ

• めまい

• 頻脈

• 疲労

• 頭痛

• 動悸

• 消化不良

• 不眠

• 食欲不振　などがあります。

以前は考えたこともありませんでしたが
人間には鉄を排泄する生理学的手段がありません、鉄は皮膚や粘膜細胞の脱落によって、女性では月経血を介して失われます。しかし、他に物理的な排泄手段がないため、鉄の吸収は体内の鉄貯蔵を調節するために重要だそうです❣　
と、なると、吸収力の良い内臓って大事だな。と
思うこの頃です。