マガジンのカバー画像

自律神経をととのえる

11
私は「心は身体のどこにあるのか?」と訊かれたら、「自律神経」と答えます。 ゆえに自律神経をととのえるイコール心をととのえることと一緒です。 サウナや銭湯を活用した「マインド風呂ネ…
¥1,000
運営しているクリエイター

#脳科学

【読書日記】中野信子のこども脳科学|「イヤな気持ち」をエネルギーに変える!

もし、いまあなたが 生きづらさを感じているのなら まずは脳の仕組みから 理解することが必要です。 どうも 安全・安心と絆でつながる キャリアコンサルタントのタルイです。 週一でnote更新してます。 いきなりですが ちょっと子供の頃を 思い出してください。 あなたはどんなことで イヤな気持ちになりましたか? 友達とケンカしたり 親や先生に叱られたり あるいは 勉強や運動のできる友達を うらやましく思ったり できればそんなイヤな気持ちには なりたくなかったはず。

¥100

【読書日記】疲れがとれない原因は副腎が9割 |朗報です「副腎疲労」に4つの改善 |「24時間戦わず、5時から男で遊ばない働き方改革」

結論、いくら寝てもとれない疲れは 「年のせい」でもなく 「気のせい」でもありません。 「副腎」を休めれば元気が出ます!  どうも あなたのキャリアを失敗させないコンサルタントのタルイです。 週イチでnote更新してます。 突然ですが あなたは最近 「朝起きてもスッキリしないで身体が重い」 そんな症状でお悩みではありませんか? そして普段から ●休息の不足 ●過剰なストレス ●忙しい生活 ●バランスのとれていない食習慣 こんな生活を送ってはいらっ

¥100