【ストレスケア】幸せになる入浴法｜「マインド風呂ネス」で「お風呂2.0」｜『自律神経』と『腸』を同時に癒す。

結論、お風呂の入り方を「お風呂2.0」にアップデートすると幸せになります。 どうも、 安心・安全と「絆」でつながるキャリアコンサルタントのタルイです。 週一でnote更新してます。 今回は、いきなりですが... 負荷＋休息＝成長 こちらの方程式を紹介するところから始めます。 これは筋トレに喩えるとわかりやすいかも知れません。 キツ過ぎない適度な負荷と適度な休息のバランスが筋肉の成長には必要です。 メンタルの成長も筋トレと同じです。 ストレスも適度な負荷であ