【読者記録】あなたを疲れから救う休養学

休職した私にとってタイムリーな本だなと思い、読み始めた。

寝る等は『守りの休養』。
それよりも『攻めの休養』を取ろうという内容だった。

家でゴロゴロダラダラ、「だって外出たら疲れるんだもーん」が主流の私。

『攻めの休養』は目から鱗だった。
それを強要するわけではなく、軽いものから始めるのがよい、とあり、私でもチャレンジできそうだなと思った。