つらくて、悲しくて

苦しいときは

自分がどうかなってしまいそうで
壊れそうなときは

丸くなって
キュッとなって

赤ちゃんの形になって

自分で自分を抱きしめる

感情に逆らわず
感じてみる

辛いね　苦しいね
辛いよ　苦しいよ

その感情が
柔らかな光に包まれて
溶けていくまで

感じる
感じ尽くす

感じれる心があることに感謝をして
抑圧してなかったことにしてしまわなくてもいい

ベットの中で丸くなっていた
あの頃の私に贈る詩