減量12日目

腹囲 91cm
起床時 78.1kg 28.6%
就寝前 78.0kg 28.7%
6028歩
Zwift 61分

脊椎固定術で手術する決心がついた。
1月の診察までに可能な限り減量して術後の負担を減らしたい。