【レッスン紹介】出産・育児準備アドバイス＆セルフケアミニ講座

ブログを見た方から、
・どんなものを準備すればよいですか？
・どういうサービスを利用するとよいですか？
・自宅のレイアウトを踏まえてどこに何を置くのがよいですか？
・出産・育児に漠然と不安があるので話を聞いてほしい

と質問・相談を受けることがあります。

そこで

出産前の方向けに、出産育児準備アドバイスを行っています！

さらに希望の方には、

妊娠中もできるセルフケアミニ講座もおつけします！

以下詳細です。ご希望の方はQRコードから、
①お名前
②妊娠週数
③連絡のつきやすい連絡先（メールアドレス、ラインIDなど）
④特に相談したいこと
➄セルフケア講座の希望あり・なし

を添えてメッセージをお送り下さい。
メール（hanasumi.healthylife@gmail.com)　QRコードからも送れます

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「出産育児準備アドバイス＆セルフケアミニ講座」

◆対象の方：妊娠中の方（双子かどうかは問いません）
◆形式：オンライン（zoom）のマンツーマンレッスン

◆内容：
出産育児準備アドバイス（20分）
セルフケアミニ講座（希望者のみ、10分）

◆こんな方におススメ：
・出産、育児に向けた物品はこれでよいのか相談したい
・出産、子育てに向けた漠然とした不安を聞いてほしい
・双子出産、育児を経験した人が回りにおらず仲間がはほしい
・妊娠中でもできるセルフケアをやってみたい

◆価格：1,500円
◆日時：ご希望踏まえ、要相談
◆支払い方法：PaypayまたはLinepay
◆注意事項：このページ最後にあります。必ずお読みください。

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希望者のみのセルフケアミニ講座。私の中ではこちらが実はメインです。

妊娠中は体重、体脂肪のみならず、体内循環、姿勢が激変し、
食事運動等の生活習慣も変わるのに、
出産後は赤ちゃんのお世話で自分のことは二の次、三の次。

家事や育児で動いてはいるけれど、運動をする時間はない、
食事の時間も短く掻き込むように早食いする、
頭痛、肩こり、腰痛、胸のつかえなどの不調を抱えているけれど、相談相手がいないし時間もない

そんなお母さんはとても多いのです。

そんな生活習慣や体の状態がいつのまにか気にならなくなり
50代、60代になったときに、肥満、糖尿病といった生活習慣病、骨粗しょう症、膝や腰の痛みで歩くのが億劫…
そういう人がたくさんいます。

妊娠中・出産後の体と生活が激変する時期だからこそ、
自分の状態に目を向けて、セルフケアで心身を整える、
そんな習慣をつけていくことが長い目でみたときとても大事なのです

この想いを載せて、レッスンをご提供したいと思っています。

最後に注意点です。
・疑問や不安が少しでも解消するよう努めますが、妊娠・出産育児に関するアドバイスは信頼できる情報をもとにしつつもあくまで私の個人の経験に基づくものとご理解下さい。
・セルフケアは、私が学んできたヨガ、呼吸法、整体、健康科学、心理学を踏まえて大切なエッセンスお伝えしますが医学的な問題の解決をお約束するものではありません。
・アドバイスやセッションを受けての体調の悪化には責任を負いかねます。当日の体調やドクターからの指示に基づき、ご自身でどこまでやるかやらないかはご判断下さい。事前もしくははじめに体調や注意すべきことをこちらからもお尋ねしますので、遠慮なくお伝えください。
・ご予約の方のキャンセルは承っておりません。日時変更はご相談の上、承ります。

皆さまの参加お待ちしています！