2月16日（金）：2023運動ガイド「高齢者は多要素の運動」を！
この数日は厚生労働省が公表した「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」を取り上げ、それに関連した話を続けています。
今回のガイドにおけるトピックスは策定された「健康日本21（第三次）」の内容を踏まえ、成人・子ども・高齢者というライフステージごとに身体活動や運動に関する推奨事項を明記したことに加え、新たに「座位行動」の概念が設定されたことです。
これまでの3回は新たに加えられた「座位行動」の「座りすぎ」をケアするための内容を綴ってきましたが、今回はもうひとつの成人
