【言語化】強化方法(連続投稿93日目)

言語化能力を鍛えるためには。

自分の感情の粒度を細かくする。

つまり
語彙力を高める。
ボキャブラリーを増やす。

例えば
言語化が苦手な人は、ネガティブな感情が生まれた際に、辛い、無理とか粗い言葉で考える。

細かくすると、
ネガティブ感情ではイラついてるのか、悲しいのか、はらわたが煮えくり返るなのか。
感情の語彙を増やし粒度を細かくしていく。

感情の粒度が粗いと世の中の出来事も粗く捉える。

粒度を細かくする。
語彙力を高める。