中学生から20代までは夜型傾向になる人が8割程度。
部活の朝練どころか始業時刻ですら早すぎる。

社会人も大抵の人は朝活でパフォーマンスが落ちる。

https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20190416-OYTET50005/