〇〇しなければいけないという概念
パニック障害になるあの日まで
私は〇〇しなければいけないという
概念に囚われすぎていたなと感じています。
パニック障害になりやすい性格には、
下記のようなものが挙げられるそうですが、
私はほぼ全てに当てはまっていました😓
・完璧主義者である
・感受性が高い
・こだわりが強い
などなどです。詳細は下記URLをご覧下さい。
仕事は特にそうでした。
・上司から頼まれた仕事は最優先で
1秒でも早く終わらせなければならない。
・今日中にここまで終わらせなければならない。
（自分ルールで決めて勝手に首を絞めてました）
・資料は誰がみてもわかるように
細かいところも綺麗でないといけない。
・納得のいかない事やおかしい事があっても
上司や先輩に意見や文句を言ってはいけない。
などなど、挙げ出したらキリがないほどです。
期待に応えようと知らず知らずのうちに
自分で首を絞め、ストレスを吐き出さず
溜め込み、いよいよ爆発したんだなと
今ならわかります。
〇〇しなければいけない‼︎
この思い込みが自分を苦しめていたなと…
休職したおかげで気づくことができました😊
こんな自分の性格は長所と感じる時も
ありますが、今後の人生は程々にして
生きていきたいなと思います💡
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