#065：「レジリエンス」こころのしなやかさ

たくさんの投稿の中から見つけてくださって、ありがとうございます。
今日の話は変化への対応方法についてです。

変化が大きく早い現代社会をしなやかに生きるため、自分の心を守るために「レジリエンス」というスキルが大切です。
「あの人はメンタルが強いから」とか「私は心が弱いから」とか自分ではどうしようもないことを気にするのではなく、しなやかに前に向かうためのスキルです。

レジリエンス (心理学) - Wikipedia

変化は受けいれるものと考えたいですね。
がむしゃらに拒否せずに、まずはいったん受け取ってよく吟味する。
誰しも嫌なことからは目を背けたいものです。
しれっと無視してもよいものであれば無視を決め込むことでもよいですが、そうでない場合に思考停止することで返って不快な状況が継続したり増幅、複雑化することもあります。
キープするのか、ストップするのか、チェンジするのか。
対象物をよく理解し、自分にできる適切な対応を自分で選択して生きていきましょう！

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。