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皆さん、フルーツ食べますか？
こんにちは。しゅーです。
突然ですが皆さん、フルーツを食べていますか？
食べる人もいれば食べない人もいると思います。
実は20〜40代のフルーツの摂取量はわずか43.9〜55.2g程度推奨されている量の4分の一程度しか取れていません。
『でもフルーツって太るんじゃないの？』と思う方もいるかもしれません。ですが、上手に取り入れればダイエットにも役立ちます。
今日はそんなフルーツの効果や栄養について紹
noteを始めました❗️
初めまして、この度noteを始めさせていただくしゅーです。
なぜ？noteを始めたかと言いますと単純に気になったからです(笑)
これからは日々の気になったことや皆さんが興味が沸くこと書いていけたらなと思っています。コメントやいいね👍貰えると嬉しいです。