皆さん、フルーツ食べますか？

こんにちは。しゅーです。 突然ですが皆さん、フルーツを食べていますか？ 食べる人もいれば食べない人もいると思います。 実は20〜40代のフルーツの摂取量はわずか43.9〜55.2g程度推奨されている量の4分の一程度しか取れていません。 『でもフルーツって太るんじゃないの？』と思う方もいるかもしれません。ですが、上手に取り入れればダイエットにも役立ちます。 今日はそんなフルーツの効果や栄養について紹介します。 これを見て明日から皆さんもフルーツを食べたくなるかもしれません。