[9割が知らない]コミュニケーションの鉄則「３つ」

記事の目的：コミュニケーションでの悩みを解決すること
オススメの人：人間関係で悩みを持っている方
読み切り時間：1分30秒～2分30秒

～目次～
[1章]人間関係の悩みを解決するメリット
[2章]コミュニケーションの鉄則
[3章]まとめ

[1章]人間関係の悩みを解決するメリット

メリット１：悩みの9割が無くなる
・アドラー心理学によると人の悩みの9割は人間関係と言われる。
・なので悩みの根っこである人間関係を円滑にすることで9割の悩みが無くなり、仕事やスポーツでパフォーマンスが上がる。
[概要]アドラー心理学 - Wikipedia

メリット２：パフォーマンスが上がって成功しやすくなる
・悩みがない状態＝脳に雑念がない状態であるので様々な分野で成果が上げやすくなる。
・思考に揺るぎが無くなり”今”に集中できる。
[概要]https://office-ontology.jp/

メリット３：幸福度が科学的に高まる
・人の基本欲求の1つである「人とのつながり」を満たすことで、オキシトシン幸福が得られる。
・また、オキシトシン幸福を満たすことができればより高い欲求である「自己実現」の欲求を満たすための行動力も湧いてきて、結果、成功に近づける[概要]人間が感じる“幸せの正体”を徹底解説。精神科医が教える「3つの幸福物質」の出し方｜新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。

[2章]コミュニケーションで悩まない方法

鉄則１：「２：７：１」の法則を知る

リンク：心理カウンセラーが伝授､他人の評価が怖くなくなる｢2:7:1｣の法則とは | PRESIDENT WOMAN Online（プレジデント ウーマン オンライン） | “女性リーダーをつくる”
意味：身の回りの10人のうち2人は気が合う人、7人はどちらでもない、1人は気が合わない人という考え方。
応用法：どんなに気を遣って接しても10人中1人は嫌ってくるから”八方美人”はやめて自分を好いてくれる2人を大切にする。

鉄則２：世界の中心は自分

リンク：自分が世界の中心だと考える～自分に都合の良いことしか起こらない - とうかいりん男爵通信～家族思いなあなたへ (rinsuke.com)
意味：どんな人も無意識に自分が中心であると思い、自分が偉いと思う傾向がある。（一人一人にその人の世界が存在しその世界ではその人の価値観が絶対的な基準であるため。正当性バイアスに近い）
応用方法：とらえ方を変えると、自分自身は他人の世界にとっての脇役の1人に過ぎないため、好かれようと無理して自分を飾らなくていいし、「他人には他人の価値観があるんだ」と把握しておくことで、他人から悪口を言われても傷つきにくくなる。
加えて他人には低姿勢で話した方が「相手の世界観」を崩すことなく進むので嫌われにくくなります。

鉄則３：鏡の法則

リンク：[完全版]鏡の法則とは この記事でその全てがわかる | あるがままに生きるリリのblog (arugamamalili.com)
意味：周りの人の接し方は、自分の周りの人の接し方と同じである
応用方法：自分が優しくされたいならまず自分から優しくしてあげること。鏡の方から動くことはありません。

[3章]まとめ

[１]10人に一人は自分を嫌う人が表れることを覚えておく

・仕事でもそうですが力を入れる部分は大事な2割であること。人間関係も大事な2割の人を明確にしてその人を大事にしましょう。いわば優先順位ですね

[２]他人には他人の基準があり、他人が中心の世界があることを把握しておく

・自分が住んでる世界は他人とは別物だと割り切ることで、必要以上に他人の顔色を窺って生活する必要もなくなると思います。

[３]他人からされたいことはまず自分から他人にしてあげる

・逆もしかり、「自分がされて嫌なことは相手にもやらない」。子供のころ親が言っていたことはやはり正しかったんですね。

では、また！

この記事を書いた人

年：20代
職業：学生
性別：男
記事の方針：悩みの解決の助け舟となる内容であったり、暇つぶしで見られる娯楽的な内容を書いています。
趣味：サウナ、スマブラSP
好物：フレンチクルーラー、珈琲
苦手：きゅうり
好きなアニメ：「黒子のバスケ」「『オーバーロード』（OVERLORD）」

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