日本最高齢のインストラクターはなんと90歳！？
こんにちは！ FILLトレ理学療法士の高野です。
今年は夏が終わったと思ったら急に寒くなり秋がないなんとも言われています。
みなさんも体調に気をつけてください。
今日の本題なのですが。
みなさんはこの方をご存知ですか？
テレビ出演もして話題になりましたが、日本最高齢なんと90歳のフィットネスインストラクター瀧島未香さんです。
こちらの動画を拝見するとびっくりするくらいキレのいい動きをされています。（若者でも出来なさそう笑）
なんと未香さんは朝4時に起きて2時間かけてウォーキング＋ランニングをし、夜にはしっかりワインも２杯飲むそうです！
びっくりですね。
ただ、そんな未香さんが運動を始めたのはなんと65歳の時だそうです。
そこからしっかりと継続して運動を続け今に至ったそうです。
よく年齢を重ねても元気な方は生活が充実していると言われます。僕は普段シニア世代の方と関わる機会が多いのですが、やはりエネルギッシュな方とそうでない方の違いとして、ご自身で意識的に運動をしていると言うのがあるなと思います。
未香さんの90歳になってもこんなにエネルギッシュな姿を見ていると、やはり運動をすると言うことがどれだけ大切かわかります。
みなさんいくつになっても運動をしていきましょう！と言うことで今日は終わります。
シルバー世代向け「家でできるフィットネス動画サービス」
僕たちFILLトレでは65歳〜75歳向けの運動動画サービスを提供しています。
現在、会員登録等全て無料でご利用できます。今後動画数等もどんどん増やしていく予定です。
・最近運動不足だな
・おじいちゃん、おばあちゃんにいつまでも元気でいてほしい
・転ばない体を作りたい
・未香さんみたいになりたい
・コロナもあるし家で運動したいな
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また、少しでも気になる方はこちらのLINE＠よりご質問等もお待ちしております。
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