タスクシュート日記～休みを取っても再継続は可能です！
あけましておめでとうございます。今日も今日とてタスクシュート、ふぃるです！
年末年始は少しお休みさせていただいたnote投稿ですが、今日から仕事含めて平常運転なので、改めて再開します。
一度継続されていたことが一度途切れるともう続けられないという感覚を持つ人もいるようですが、実際はそんなことはありません。
一度続いていたことは、一度休みを入れたとしても普通に続くものです。
実際に続けていたのですから。
では、途切れると続けられないという感覚をもったり、本当に続かなくなるのはどうしてなのでしょうか？
それは、意識的に休むのではなく、やることを忘れるなど、自分の失敗により継続が途切れた時に起きやすいようです。
失敗したという心理的ダメージは、そこまで大きいものなんですね。
でも、今日はお休み、と自分で決めて意識的に休みを入れた場合は継続周期を1週間と定めた場合と同じように改めて継続することに対してのマイナス要素はほぼないと考えています。
そういう意味でも、タスクシュートは習慣化に対して有効と言えます。
タスクシュートに登録されている行動は忘れることはありません。
先送りになるにせよ、意識的に今日はこれを先送ると決めて先送るので、改めて継続することが難しくありません。
ただし、先送りは癖になりやすいので、今日も、今日もと先送りを続けることはお勧めしません。
先送りが癖になることで、実行する習慣化が外れるからです。
だからこそ、先送り０はできるだけ目指した方が良いわけですね。
それでも先送り０が難しいと感じるあなたは、タスクシュート協会主催の「先送りせずにすぐやる人に変わる 100日チャレンジ」に参加してみませんか？
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最後に
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