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ワンコイン動画

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ワンコイン500円で学べるレッスン動画!それぞれ30分、人気ダンサーによるベリーダンスやストレッチ、筋トレ、リメイクなど個性豊かなレッスンが受けられます。
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#ストレッチ

【30分動画】産後衰えた基礎代謝をアップし脂肪燃焼・疲れにくい身体するための厳選16ポーズ

産後と加齢による代謝の衰えをヨガで解決しよう! 出産後、女性が気になるのって 主に体系の崩れと体力の衰えではないでしょうか。 そこで ご自身もお子さんがいらっしゃるのに いつまでも美しさと体系をキープしている  ヨガ歴20年以上のKomonさんに 沢山あるヨガのポーズの中から 「代謝アップに効く」ポーズを厳選して教えていただきました。 1日15分もしくは30分でできる内容になっているので 自宅での習慣にして代謝をアップして体力をつけていきましょう。 美しいボディライン

¥500

【30分動画】〜骨の形を知るだけで疲れない怪我しない体に!〜 土曜特集アギー骨紀行

皆さんは自分の体を中から支えている 「骨の形」やその「役割」についてどれくらい理解していますか? 一つ一つの骨、関節の大きさや形を知り 正しく動かすだけで疲れない、怪我しない そんな魔法のような身体の使い方ができることをご存知ですか?   こんにちはアギーです。 ベリーダンス歴はかれこれ20年。 ここ10年ほどプロとしてベリーダンスを教えています。  生徒さんの年齢は下は20歳〜上は70歳と幅広いのが特徴です。 自分自身もこれからもずっと踊っていきたいし 生徒さんに

¥500