【30分動画】産後衰えた基礎代謝をアップし脂肪燃焼・疲れにくい身体するための厳選１６ポーズ

産後と加齢による代謝の衰えをヨガで解決しよう！ 出産後、女性が気になるのって 主に体系の崩れと体力の衰えではないでしょうか。 そこで ご自身もお子さんがいらっしゃるのに いつまでも美しさと体系をキープしている　 ヨガ歴20年以上のKomonさんに 沢山あるヨガのポーズの中から 「代謝アップに効く」ポーズを厳選して教えていただきました。 １日15分もしくは30分でできる内容になっているので 自宅での習慣にして代謝をアップして体力をつけていきましょう。 美しいボディライン