『ぼぉ～っとする時間、大切ですか？🍀』～脳内日本一周🗾仮想旅行🚄第２弾18日目～ #石川県 #最近の学び

現実の今日  #今日の気付き

ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ等の瞑想は、呼吸などの一つの事に集中して、雑念を消す方法だという。
DMN(ﾃﾞﾌｫﾙﾄﾓｰﾄﾞﾈｯﾄﾜｰｸ)は、ｱｲﾃﾞｨｱは浮かぶが、雑念もそのままに、脳が疲れるという😰

お勧めは BOT (勝手な造語😆)
「ぼぉ～っと」

何も考えない、ぼぉ～っとが大切🍀

雑念が浮かんだら、すりガラスの外を流れる景色をなんとなく眺めるように、あぁ何か動いてるなぁと、軽くスルーする感じ😄

そんな気付きを、日本講演新聞https://miya-chu.jp/
の水谷編集長の社説から学んで、ﾈｯﾄで色々読んで膨らませて実践中✨

仮想の今日

富山県の氷見から石川県の能登へ🚙

七尾から能登島へ🚙

能登島大橋を渡って能登島へ

「ﾂｲﾝﾌﾞﾘｯｼﾞのと」を渡って🚙、
羽咋郡志賀町へ

「ｾﾞﾛの焦点」て有名な「ヤセの断崖」

能登町の九十九湾🌊

日本百景に囲まれた洞窟風呂の宿で、ゆったり♨️ ありがとう✨

百楽荘 能登九十九湾

海洋深層水 洞窟風呂♨️

悠久の時と神秘を感じながら、今日もいい１日、ありがとう✨

#最近の学び