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トレーニング日誌(2023/02/17)
旅行に行っていたので、遅れての日記投稿。
トーレニング再開10日目。
トレーニングプランは前日と一緒。
この日は最後までできた。出来なかったことが出来るようになるのは本当嬉しい。
今日のトレーニング内容
ロードバイク
種類 :屋内バイク
時間 :0:05:06
距離 :2.73km
平均速度 :32.2km/h
TSS :6
NP :158W
心拍数(最小/平均/最大) :101/152/185 bpm
パワー(最小/平均/最大) :---/133/195 W
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筋トレ
ランジ:1分×3回
ここまで読んでいただき、アリガトゴザマス!