トレーニング日誌(2023/02/18)

旅行に行っていたので、遅れての日記投稿その2。
トーレニング再開11日目。

旅行中だったので筋トレだけ。
ホテルの中でも出来るランジはほんと優秀な筋トレですね。
脚トレは基本コレのバリエーションで良いのかもしれない。

この日は酒蔵に行って聴き酒してきた。
旅行中はダイエットの事忘れて楽しめたかな。

澤乃井の聴き酒。お猪口は持ち帰りOK。

今日のトレーニング内容

ロードバイク

おやすみ

筋トレ

• ランジ：1分×3回

---