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自転車・筋トレ・ウォーキング...妊娠してても運動したい!
そんな運動大好き妊婦のプレママ記録です。
出産とスポーツを両立したい方の参考になれば嬉しいです!
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#妊娠初期
マタニティ・スポーツライフ(妊娠初期)
妊婦さんにスポーツが勧められているのは周知の事実。
でも,いろいろなハードルがありますよね。
ここでは,私きょんが実際に妊娠中に行ってきたスポーツ活動をありのままにまとめておこうと思います。
特に女性サイクリストの参考になれば嬉しいです♪
今回は妊娠前〜妊娠初期(4ヶ月まで)をざっくりとまとめます。
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妊娠前
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結婚式準備を理由に運動をぱったりしなくなった2019年。無事に終わ