自転車・筋トレ・ウォーキング...妊娠してても運動したい！
そんな運動大好き妊婦のプレママ記録です。
出産とスポーツを両立したい方の参考になれば嬉しいです！
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2021年5月の記事一覧
マタニティ・スポーツライフ(妊娠後期)
妊婦さんにスポーツが勧められているのは周知の事実。
でも，いろいろなハードルがありますよね。
ここでは，私きょんが実際に妊娠中に行ってきたスポーツ活動をありのままにまとめておこうと思います。特に女性サイクリストの参考になれば嬉しいです♪
今回は妊娠後期（8ヶ月〜出産）のまとめ。
※11ヶ月4日で出産しました※
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妊娠8ヶ月
ーーーお腹がぐんぐんと大きくなってきました。流石に，ジムでもロ
マタニティ・スポーツライフ(妊娠中期)
妊婦さんにスポーツが勧められているのは周知の事実。
でも，いろいろなハードルがありますよね。
ここでは，私きょんが実際に妊娠中に行ってきたスポーツ活動をありのままにまとめておこうと思います。特に女性サイクリストの参考になれば嬉しいです♪
今回は妊娠中期（5〜7ヶ月）のまとめ。
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妊娠5ヶ月
ーーーきれいさっぱり，つわりが落ち着きました。にも関わらず，この時の運動習慣は簡単には取り戻せま