あなたの時間を取り戻そう

誰かや何かに
常に注意を向けていたり
いつ誰が来るか分からない待機状態って

けっこうエネルギーを消費するんだ。

知らないうちに
気が張っていて
いつの間にか疲れたりするんだよ。

オンラインでもね。

そしてその状態が
当たり前になってしまっていたりも
するんだね。

時には自分を完全にオフラインにして
自由な感覚を思い出そう。

いつも何かの刺激や情報に
自動的に反応したり
対応に追われていた自分に
気づいてみよう。

時には
何にも干渉されることなく
集中できる時間と空間を
自分のために用意しよう。