何かに集中してみよう
ぐるぐるめぐる不安や考え事が
入り込むスキマがないくらいに
身体全体や手を動かしてみよう
作業とひとつになって
集中してみよう
いつの間にか
今まで一体化していた
“悩み”から
離れているはずだよ
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ぐるぐるめぐる不安や考え事が
入り込むスキマがないくらいに
身体全体や手を動かしてみよう
作業とひとつになって
集中してみよう
いつの間にか
今まで一体化していた
“悩み”から
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