行動力！？知らないけどやりたいことをやる！〜「ずっとやりたかったことを、やりなさい」を読んで実践していること〜

　みなさんこんにちは。いかがお過ごしでしょうか。前回は書くネタがないという話を投稿しましたが、今週は書くことを思いついたのでつらつらと書いていこうと思います。何についてかと言いますと、朝にしているモーニング・ページと週に1回のアーティスト・デートについてです。

　モーニング・ページとアーティスト・デートと聞いて知っている人は、「ずっとやりたかったことを、やりなさい」を思い浮かべると思います。その通り。私は6月ごろにこの本に出会ってモーニング・ページとアーティスト・デートを実践しています。

　実際にやってみてどうかというと、今のところはとてもいいと感じています。やり始める前と比べると、モチベーションを保つことが容易になり、活動的になったと感じています。次からは私がやっていることを詳しく書いてみようと思います。

　まずはモーニング・ページです。私は起床後の30分を使って無印のノート1ページに自分の今の気持ちと、体調がどんな感じか、昨日何ができて、その反省をいかして今日は何がやりたいか、将来どうなっていたいかなどを書き連ねています。本の紹介によると本来であればノート3ページをモーニング・ページに費やすらしいのですが、30分を費やしても1ページがやっとなので無理はせずだいたい毎日1ページ書いています。

　毎日調子が違ったり、気分の上がり下がりが激しかったりするので自分について客観的に理解するのに役立っています。また、自分しか見ないので好きなことを書くことができ、自分の気持ちが素直に書ける。そしてそれを素直に受け入れることができる。ということが自分の欲望により素直になり、やりたいことをするのに役立っているように思います。

　アーティスト・デートは、1週間に1回1人で外出するというものだと思っているので、ほぼ毎週のように美術館に行ったり博物館に行ったりしています。私は障害者手帳を持っているのでたいていの公的な機関では割引を受けられるので、無職ながら毎週のアーティスト・デートをこなせています。アーティスト・デートをするうちに、自分でも何かを作り出すことがしたいと思い、久々に絵を描くという趣味を再開することができました。

　行動力がある方ではないとは思いますが、自分のペースでゆっくりとでもやりたいことができているのではないかと最近は感じています。これもモーニング・ページを始めてから感じた変化なので、自分の頭の中身を出力することがとてもいいように影響しているように思います。この調子でやりたいことを続け、自分に素直に生きていきたいものですね。