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Health|健康知識

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エクササイズや健康知識に関する記事です。
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2020年10月の記事一覧

【2020年版】痩せたい人が知っておくべきこと

タバコより死亡率が高い「肥満」今年はコロナの影響で「体重が増えた」というお客様が非常に多いです。 ・活動量低下 ・ストレスからの食欲増加 など色々と原因はあると思いますが、原因よりも「どうしたら痩せるか?」がみなさん一番気になることだと思います。 具体策を話す前に、少しだけ私のジムの紹介をさせてください。 私のジムはお客様の「不調や痛みを改善する=コンディショニング」がメインのジムであり、かっこいい体をつくる「ボディメイクジム」ではありません。 それでもお客様の「肥

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著書「私たちは子どもに何ができるのか」がすごかった

著書内容まとめ今週は著書「私たちは子どもに何ができるのか?」(ポール・タフ著 高山真由美訳 英治出版)を読みました。 ポール・タフさんの著書はどれも評価が高いので何冊か購入していたのですが、割とボリュームがあることと難解な内容のものもあったため、体力があるときでないと読めないと思ってましたが、今週は体力があったので読めました。笑 内容は以下の通りです。 ・子どもにとって重要なものは「認知能力(学力・IQ・読み書き能力)」だけでなく「非認知能力」も重要 ・非認知能力とは