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いかに手間を省けるか昔から面倒くさがりで、 ・好きなこと以外はやりたくない ・なるべく手間や面倒は減らしたい という考えで生きてきました。 大人になると嫌なことでもやるべきことが当然出てきますが（笑）、そんな中でも 「どうしたら楽できるか？」 「どうしたら手間を省けるか？」 をいつも意識してきました。根っからのダラしなさです。 そうやって意識していると、その答えのようなものを教えてくれる著書がたくさんありました（笑）。 オススメなのは、この4冊。 これらを読ん
「5年ぶりにスキーやれて最高でした」 お客様からこのような嬉しいご報告をいただきました。 このお客様は40代男性、トレーニング開始されてまだ二ヶ月。 数年前から膝に不安があったため、大好きなウインタースポーツもここ5年は断念。 正座ができないくらい膝の痛みが強くなってきたのがここ半年で、 膝痛の改善目的のためにパーソナルトレーニングにお申し込みされました。 僕自身も学生時代に膝の靭帯断裂と半月板やってるので、実体験としてよくわかるのですが、 膝痛の人に多いのが「股
僕のパーソナルトレーニングは30代、40代のお客様がほとんどです。 職種や生活スタイルは問わず、とにかくみなさん疲れています。 「疲れにくい体にしたいのですが」 「慢性的な疲労をどうにかしたくて」 このような要望が、ここ1,2年は本当に多いです。 圧倒的な「睡眠不足」疲れだけでなく、肩こりや腰痛も抱えているケースが多いです。 色々とやるべきトレーニングやストレッチはありますが、 その前に「生活習慣」に問題を抱えているケースが非常に多いです。 まずは圧倒的に 「
読書が趣味になるまで今まで全くといいほど趣味がなかった磯谷ですが、ここ数年で「読書」という生涯楽しめる趣味を手に入れました（笑）。 読書を始めたのは大学生の時ですが「読書をしておいた方がいい」と業界の先輩に言われたからやっていただけです（笑） 読書に対するスタンスは以下のように変化してきました。 読書をすすめられ、とりあえず読んでみる（開始5ページほどで眠くなり脱落） ↓ 読みやすい本から読んでみることにする（マンガ版、偉人伝） ↓ 「読書をしている自分はえらい」と謎の満
