見出し画像

ネバネバ食材もいろいろ


2022.8.8 備忘録
モネ君のわんこご飯



おすそ分け食材でのご飯作り☆。.:*・゜

細かく切ってコトコト煮てふっくらご飯の出来上がり☆。.:*・゜
+毎日しゃないけど
入れる時は良質なオイルを心がけてます♡




あっという間に完食です.。.:✽・゚.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚

おすそ分け食材

鶏肉
豆腐
もずく
つるむらさき
人参
枝豆
ブロッコリースプラウト
押麦入りご飯
自家製味噌


+食材

カラダがよろこぶ出汁 



翌朝も同じメニュー



モネ君 晩ご飯後のデザート


バナナ
豆乳グルト
ブルーベリー





■人ごはん■

☆鶏もも肉のウォーターソテー
(玉ねぎ麹)
☆つるむらさきと人参の塩昆布和え
☆枝豆
☆生もずくと豆腐のお味噌汁
(自家製味噌)
☆押麦入りご飯



この日食べた
つるむらさきも
もずくも
ツルツル&ネバネバ食材

つるむらさきの
ネバネバ成分はムチン
胃壁の保護や免疫強化
水溶性みたいだけど
今回少しのお水で
サッと蒸して和えたから
いいかしら♡

もずくの
ネバネバ成分はフコイダン
免疫細胞を活性化して
こちらも免疫力アップに♡
加熱すると体内て使われやすいらしく
お味噌汁は最適😊

栄養価 少しでも有効に取りたいけど
なんかちゃんと理にかなった
食べ方してて良かった…


ネバネバ食材って素敵😍

私の目指すところっていうか
感覚は
免疫力アップっていうより
免疫力の正常化なんだけど…

何はともあれ
モネ君のご飯にも投入~♡

暑い夏を一緒に乗り切りましょ✧٩(ˊωˋ*)و✧

この記事が参加している募集

#ペットとの暮らし

18,186件

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?