イオンモールウォーキング
表紙はユーチューブの映像を撮りました。
朝ご飯
ヨーグルト 20秒レンジで温めて冷凍のブルーベリーをトッピング。
芋粥 さつま芋 摺り黒ごま 茹で卵。 梅干し。
竹輪とちりめんじゃこのゴマ油炒め 青紫蘇 ミニトマト 胡瓜。
バナナ。
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ヨーグルト 20秒レンジで温めて冷凍のブルーベリーをトッピング。
芋粥 さつま芋 摺り黒ごま 茹で卵。 梅干し。
竹輪とちりめんじゃこのゴマ油炒め 青紫蘇 ミニトマト 胡瓜。
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