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ダイエット19週目 結果 体重：65.6kg（1週目と比較 -1.9kg） 体脂肪：29.9%（1週目と比較 …
6月のダイエットの振り返り。 すごく地味だけど、ゆるやか〜に下がっている。 （オレンジの●…
ダイエット16週目 結果 体重：66.1kg（1週目と比較 -1.4kg） 体脂肪：30.3%（1週目と比較 …
ダイエット14週目 結果 体重：67.2kg（1週目と比較 +0.6kg） 体脂肪：30.6%（1週目と比較 …
ダイエット13週目 結果 体重：66.4kg（1週目と比較 -1.1kg） 体脂肪：31.4%（1週目と比較 …
ダイエット11週目 結果 体重：66.8kg（1週目と比較 -0.8kg） 体脂肪：31.1%（1週目と比較 …
ダイエット10週目 平日はかなり節制できていた、が週末は食べた。 週末はつい…週末のために平日ちょっと頑張っているというのもあって詰め込んでしまう癖があるな。 そして翌月曜日にはすっかり胃が詰め込み方式になれてしまって、飢える。 結果 体重：67.1kg（前週 -0.5kg） 体脂肪：31.4%（前週 -1.1%） 体型： ほんのちょっとだけくびれがクッと鋭くなった お肉はつまめるけど二週間前と比べるとつまめる量が少なくなった（特に二の腕） 体脂肪は増えてしま
ダイエット9週目 今週はGW、食べて動いた。総合評価は★×4くらいで結構いい感じ。 …でもモ…
ダイエット8週目 最近までは栄養素と運動消費量の記録にとどまっていたけど、ちゃんと振り返…
