【Ippuku Stand】 運動をすることで体に良いことってなんだろう 7月の店長は理学療法士のよっしー
Ippuku Stand とは
みなさんこんにちは！
iCAREのProfessional Service部のよっしーです。
私たちは「働くひとの健康を世界中に創る」というパーパスを掲げ、法人向けに健康管理システムCarely（ケアリィ）を提供しています。
今回ご紹介するのは保健師などの産業保健の専門家で構成されるEmployee Successチーム×People部の健康経営プロジェクトとして始めた企画、その名も「Ippuku Stand」（Ippuku＝一服に由来）です。
詳しくは紹介noteから↓
今月のテーマ
運動することは「良いこと」だという認識は、広く知られていると思いますが、改めて運動をするメリットとはなんでしょうか？
また普段の活動量が運動不足か否かはどのように判断しているでしょうか？？
上記を解消&自分を知るキッカケ作りとして、7月のテーマは「運動をすることで体に良いことってなんだろう」と題し、運動を実施することのメリットや自分自身の活動量を数値化をし、デスクワーカーに多い、腰痛発症リスクの算出などを淹れたてのコーヒーを飲みながら、ワークショップ形式にて参加者の方に実施いただきました！
店長の紹介
普段はProfessional Service部のDirectionチームにて企業様要件に応じた、健康診断予約のサポート業務をしています。
前職では整形外科のクリニックにて理学療法士として勤務をしていたため、得意分野を活かす観点から今回のテーマにて店長へ立候補しました！
参加者の様子
・自分の運動量を数値化して評価できるのが新鮮で楽しかったです！引き続き運動がんばります！！
・改めて自分の生活習慣を見直す機会になりました！！
・ストレッチから頑張ります！定量大事ですね！腰痛リスクがビンゴだったのでまずはストレッチやります。総身体活動量は適切だったけども
・温度でもコーヒーの味が違うんですね！おいしかったです
・健康知識勉強になりました！また参加します！
・楽しかった！運動していると思ったら低かった。笑 数字にするとわかりやすい！
・キャッチーで大変ためになりました！楽しかったです！
・座位の方が立位よりも腰痛になりやすいことに驚き！
・運動とストレッチの必要性を感じました
・今すぐ腰痛予備軍の友人にこれを伝えます
・運動不足！！自分と向き合うよい機会でした
最後に
「運動」というとスクワットやジョギング、マシントレーニングを思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？？
上記はもちろん効果的な運動の一つではありますが、ハードルが高いと思われる方もいらっしゃると思います（簡単で、どこでも出来て、楽な方が良いですよね）。
そんな方は、こまめに姿勢を変える、少しだけ歩数を増やすなど、普段の生活動作に＋αして普段の活動量を増やしてみてはいかがでしょうか。
（活動量を増やすだけでも運動同様、前向きな効果があると言われています）
今回のIppuku Standをきっかけに「少し動いてみようかな」と考えてくれる方が増え、「iCARE内で働くひとの健康を創る」一助になれたら嬉しいなと思う店長です。
ご参加いただいた皆さん、運営いただいた運営メンバーの皆さんありがとうございましたーーー！
ではではー！
興味・関心をもっていただけた方はぜひiCAREのホームページや採用ページに遊びにきてください！
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