心も身体も健やかに、幸せに人生を全うし、そして責任ある大人としてピンピン長生きコロリを目指して生きる事をテーマに、日々学び実践して確認した事などを言語化した記事を集めます。
- 運営しているクリエイター
2024年7月の記事一覧
「おじさんの食べ過ぎ問題」
成長期は沢山食べないといけないのですが、男性は２０歳から２５歳で成長が止まります。ちなみに女子は１８歳らしい。
成長期を過ぎてすぐはそれほど影響は出なくとも、成長期時代の食習慣・生活習慣のままだと余剰栄養は脂肪となって皮下に溜まって横へ成長していくことになるわけです。
特に学生時代運動部に所属した方で社会人になって運動をしなくなった方はその消費カロリー減が直接効くので、横への成長圧力は凄いでし