ダイエットに役立つ『mTOR』

ダイエット失敗の代表は、リバウンドではないでしょうか？　リバウンドの主な原因は、筋肉の減少です。筋肉が減少すると、ダイエット前より太りやすい体質になってしまうのです(；一_一)　リバウンドをなくすには、体脂肪は減らして、筋肉は維持するダイエットをすれば良いのです。今回テーマにしたmTOR（エムトア）は、活性化すると筋肉を増やす働きをする酵素です。

１．mTOR（エムトア）を活性化させる３つの行動