えこ

レッスンの時いつもいうこと。

"最小限の力で最大限のパフォーマンスを"

と。

いかに無意識下のムダな力みをほどいて少ない力で心地良く日常を暮らすか。

夜眠る時に自分のバッテリーの容量が残り70％とかで1日を終えれたらいいよね。

と。

まずは自分の身体グセに気付くところから。

気付けなきゃやめれない。

自分の心と身体にもっともっと興味を持って意識をむけよう。

☺️☺️☺️