笑いヨガしてみたら、なんだかいい感じだった
笑いヨガは本日２回目
初めては５日前に「はちけん みんなの居場所」で体験しました。
数日前から交感神経が優位で、まとまった睡眠時間が取れていなかった状態で
よくあることだから、と思ってはいたものの気にはしていました。
笑いヨガ１時間半のうちの後半に差し掛かった辺りから
あくびが出始めて、このまま寝れたら幸せなんだけどな〜と思いつつ
最後まで参加しました。
目をあけていられない程の眠気ではないけれど
リラックスモードにどっぷり入っていました。
笑いヨガは聞いたことはありましたが、想像したものとは違って
無理して笑う必要は全くなく、「ハハハハハ・・・・」そう言う感じでもOK。
体も動かし、歌も歌い、手遊びに、脳トレと盛りだくさんですが
決して忙しい訳では無く、ゆったりと行なっているうちに
「もう終わりなの？」という感じ。
その夜から、数日続いた寝不足は解消され
今日まで続いて体調は良好です。
Rumiko先生は他にも体に関する教室を開催されています。
親になると自分のことは二の次、三の次になりがちですが
親であり、自分の人生を生きる上で体無くして人生なしですから
自分の体は自分しか考えられないので
何はともあれ、時間だけは確保して大切にしていきたいなと思います。
お陰で、自律神経の不具合は回避できたようで
幸せな毎日を過ごしています。
最後にRumiko先生から頂いたハガキに書かれていた言葉で
終わりたいと思います。
最後まで読んでくださって、ありがとうございます。またの訪問をお待ちしています : )