Jungle gym (週間ボディーワーク）

ヨガ，ピラティス，アニマルフロー，ジムナスティックス，理学療法士など様々なフィットネスのインストラクターや身体の専門家による，トレーニングマガジンです！多くの種類のエクササイズ… もっと読む

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運営しているクリエイター: 菅原和侑＠理学療法士研究所

【サイドプランク&ヒップアブダクション】

こんにちは！金曜日担当の山本です！今週もよろしくお願いいたします！今週は前回に引き続き、サイドプランクからの派生させたエクササイズになります！

サイド・スクワット

みなさんおはようございます☃️！北海道の理学療法士の高橋大地です😆 スクワットの種類１つである「サイド・スクワット」についてご紹介します♪ それでは今日も頑張っていきましょう💪

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【クラムシェル＋サイドプランク】

こんにちは！！金曜日担当の山本です！！今週もよろしくお願いいたします！

オーバーヘッド・スクワット

みなさんこんばんは☃️！北海道の理学療法士の高橋大地です😆 スクワットの種類１つである「オーバーヘッド・スクワット」についてご紹介します♪ それでは今日も頑張っていきましょう💪

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【フロッグ】下半身コーディネート

こんにちは！！金曜日担当の山本です！今週もお願いいたします！今回はフロッグという種目です。

ワイド・スクワット

みなさんこんばんは☃️！北海道の理学療法士の高橋大地です😆 スクワットの種類１つである「ワイド・スクワット」についてご紹介します♪ それでは今日も頑張っていきましょう💪

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Reverse Salsa Love

みなさんおはようございます☀️！北海道の理学療法士の高橋大地です😆 今日から、私が普段行なっているBREAKLETICS®︎に関するエクササイズをご紹介していきたいと思います🔥 今回ご紹介するのが「Reverse Salsa Love 」です🔥 このエクササイズはコアや下肢のトレーニングに有効なのでオススメです♪ また、お腹周りの腹斜筋や股関節の外旋筋群を使い捻ります！コアや股関節周りを鍛えたい、くびれを作りたいといった方にオススメです♪ それでは今日も頑張

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