月曜日の日々徒然

みなさんこんばんは♪
週はじめ、睡眠は6時間程？でしたが
途中トイレに2回起き。。水をあまり飲み過ぎてもダメなのかも知れません。体調はまずまずですが。

昨日は寝る前に【空腹】こそ最強のクスリを
kindleで読みました。文字が大きくわかりやすい！16時間食間を空ける事により、内臓をリセットしつつも、痩せる方向へ。という内容。
これなら、夕食を20時までに終わらせて
朝食を抜いて昼ご飯を食べれば、無理せず
やれそうな気がしています。ナイシトールも飲み始めたので、どうなりますかね。
ちなみに、現在は身長168cm 体重66キロ
体脂肪率26%の完全なるデブです。。
仕事の方も忙しいですが、よく考えながら
動けています。いい感じです♪