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EY mental Lab心理カウンセリングルーム

#自己否定

EY mental Lab心理カウンセリングルーム

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235 こんな自分という不幸とこれが自分という幸せ

・あなたは、日々生きている中で、こんな自分はダメだ、こんな自分は本来の自分ではない、こんなはずじゃなかったと嘆いていることが多くありませんか？
・こんな簡単なこともできない自分なんて、こんなことは簡単にできるはずだ、そんな風に自分の現実をゆがめすぎていることに気が付いていますか？
・自分自身が自分自身を客観的に捉える力を持っていないことに、気が付いていますか？

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335　健全なヘルプを出す技術を学んでいく

・一人で何もかも抱えすぎてはいませんか？
・自分一人ではもうどうしようもなくなってしまっているような問題、課題について助けを求めず孤軍奮闘しすぎてはいませんか？
・自分が困ったときに相談に乗ってくれたり、助けてくれるような人間関係を築いてきていますか？

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23 何でもすぐにわかった風な素振りをするという不幸

・他者から何か説明を受けた際、すぐになんとなくわかったような気になっている傲慢で滑稽なことに気付いていますか？
・後から何にもわかっていなかったと気付いて、焦ることが多くありませんか？
・自分が何でもすぐに理解しなければならないというべき論を自分が持ち続けていることに気付いていますか？

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113 アゴ上げすぎ人間であることの不幸

・あなたはすでに持っているものに着目することなく上を見すぎてはいませんか？
・あなたは今不幸せだと嘆いて、自分より幸せそうな人ばかりを見てはいませんか？
・自分のすでに足元にあるものにフォーカスすることなく、望みばかりを高く上げすぎてはいませんか？

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7 誰からのダメ出しなのか気づけていない不幸

 ・何か困ったことや失敗をしでかしたときに、誰かに責められていると思い込みすぎてはいませんか？
・他人が協力的に、あなたがさらに良くなるために指摘してくださった内容でさえも、責められている、ケチをつけられているという滑稽な被害者意識丸出しである事に気が付いていますか？
・実は他人からはそんなにダメ出しを受けていないという現実を受け止められていますか？