肩こりになりやすい性格って？
こんにちは。
hiromiです。
随分ご無沙汰していますが、先日久しぶりにろんちゃんちゃんのヨガレッスンを受けてきたのでそこでの気づきをシェアします♪
(ろんちゃんについて、詳しくはこちら)
今回は、毎週第3水曜日の18:00〜、ろんちゃんの活動拠点である愛知県豊田市で行われているスタジオヨガレッスンに参加してきました！
レッスンは、1回1時間3500円で、参加者のリクエストに合わせた内容で行ってもらえます◎
今回私は肩こりがひどかったので><、肩と背中をリクエストして、他の参加者の方が腰などもリクエストされ、そうした部位を中心にやってもらいました！
冒頭にろんちゃんは、肩こりは姿勢なども影響するけれど、そもそも"肩こりになりやすい性格"があることを教えてくれました。
肩こりになりやすい性格を簡単にまとめると…
ずばり、頑張り屋さん！
・必要以上に頑張りすぎる
・ずっと気を張っている方がいいと思って生活している中で、気を緩めることが難しくなっている
っていう方は、特に肩こりになりやすい傾向にあるそうです。
小学生の頃から焦、万年肩こりに悩まされて来た私はバッチリと当てはまりw、そうした傾向があることを知れてまず良かったなと思いました◎
他にも、肩こり改善には柔軟性だけでなく筋力も必要で、そのバランスが大切だということも教えてくれました！
しなやかな柔らかさで適切な姿勢をとりつつ、それを保つための筋力が、健康的な体には不可欠だそうです。
なので、レッスンでは筋力を鍛えるポーズもあり、汗が噴き出るほどでした！
しかも、この体から発せられた熱は冷めにくいと言う特徴もあるそうで、レッスン後もしばらくポカポカでした♪
こうして心身共にほぐれた私は、これからもより"自分を大切にしながら過ごしていこう"と、前向きな気持ちで家路につくことが出来ました◎
ろんちゃんのヨガレッスンでは、ヨガを通してスッキリできることはもちろんですが、単に体を動かすだけでなく、日頃の体の使い方や、心の持ち方に至るまで、"ヨガ哲学"なるものにも触れることができ、心身共にほぐすことができることが、豊かな生き方に繋がるな〜と感じています☆
また、そうしたろんちゃんのヨガをより特別な気分で味わえるイベントも、来月5月に予定されているそうです！
(facebookのリンクを貼ってましたが、遷移できない方に向けて、以下ろんちゃんからのメッセージです♡)
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【🌃夜景ヨガ便り🌃】
【✴︎5.27夜景ヨガはこんな人に来て欲しい✴︎】
テーマは
『自分自身を大切にする時間をとる』
アヒムサ（非暴力）というヨガのヒントと共に。
お友達同士
ご家族で
カップルで来て欲しいイベント。
今日は会場とコンセプトのご紹介です❤︎
こだわりの場所で
こだわりのコンセプトで行うので
少しでも心が動いた人は絶対来てほしい。
◼️会場
今回会場になっているのは
愛知県豊橋市にあるラグジュアリーホテル
『ロワジールホテル豊橋』
東三河の中で1番高い建物で
その最上階からみる夜景は
下の方に強すぎない優しい光がキラキラ。
光の絨毯みたいな感じでほんとに癒されます。
結婚式などで使われるこの最上階30階のホールを
数百人入るホールを20人で貸し切ります。
◼️コンセプト
自分自身を大切にする時間をとる。
誰でも簡単に触れられるヨガというものを通して
自分を大切に扱う。
#難しいことはいっさいしないです
#よくヨガでイメージされる凄そうなポーズもしないです
普段、仕事のこと、家族のこと、
未来のこと、過去のことにたくさんたくさん使っている思考を
ただ今の自分自身の感覚に集中させる。
ヨガのポーズをとりながら
あ、首が少し伸びているな、気持ちいいな
あ、太ももをすごく使っている、足が温まってきた
あ、さっきよりも呼吸が楽になったな
内側にある自分の感覚を大事に大事に
一つずつ感じとっていった先に得られる
心の静けさ、頭の中のスッキリ感
そして自分が自分を癒せると体験することで
『わかる』こと。
いつも誰かのために頑張っている人
何かのために頑張っている人
そういう人達は特に。
まずは『自分』
アヒムサ（非暴力）というヨガのヒントと共に
というところについては
また次の投稿でお伝えします！
◼️5/27(金)19:30〜21:00
◼️ロワジールホテル豊橋
◼️7500円
現在9名参加！
あと12名お待ちしております！
お申し込みはこちら💁🏼♀️
https://chouseisan.com/s?h=260c3774ca124e49b7a76f8b31a7d256
参加表明いただいているかたは
当日までワクワクしてもらえるようなお知らせを
グループ内でしていきますね✨
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ろんちゃんのヨガが必要な人に届きますように…！
ろんちゃん、いつも素敵なレッスンをありがとう♡
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