本当にそんなに不幸が好きなのか？と思うぐらい「不幸自慢の方々いる」 「今までこんなに不幸なことがあった」「私ばかりかわいそう」 でも・・・その不幸から抜け出したくない。 出来ない理由、やれない理由を一生懸命探し出す。 それを正当化するかのように、「だから出来ないの」 そして、出来ないのは「自分が悪くない」 周りのせい、職場のせい、会社のせい、家族のせい 〇〇〇のせい・・・責任を自分以外に転換する。 人には色々な過去がある。 多かれ少なかれ、辛い経験や、悲しい経験もある
ネガティブな感情は勝手に芽生えてくる訳ではありません・・・ 自分の気持ちや欲求、思いを無視しているから・・・ 相手に捉われて自分の気持ちに従った選択、行動をしていないから 相手に攻撃的な目を向けたり、実際に口撃してしまったりするんです。 この感情が人間関係をさらに悪化させてしまうんです・・・ ではどうすれば良いのか？ それは、「自分が」何に腹を立てているのか、何が不満なのか、何が嫌なのか、まず「自分の気持ち」を知ることです。 その第一歩が自分を知ること。そして自
