何ヶ月もトレーニングしているのに、なんで効果が出ないの？

鍛えたい所が実際には使われていなかったから。

そして、慣れてきた時に
始めた時ほどの意識が保てなくなってしまうから

例えば、筋肉を鍛えるために足を動かすなら

回数やフォームを達成していても
筋肉にキツさを感じていなければ
単に足を動かすエクササイズをしているだけで
筋トレにはなっていない事になってしまいます。

バスケットボールで言うなら
何回シュートしても、リングに入らなければ
点数にならないのと似ているのかも

ぎこちなくやり続けて
最初の1ヶ月を過ぎ
キツさを感じられなくなった時
鍛えられたと思っていたら
実はそうでない事も

わかりやすい場所ならまだしも
元々分かりにくい所なら尚更。

分からなくなったら
面倒でもその都度
前の段階に戻って
筋肉のキツさや疲れる場所を確認した方が
結果としては早く進めます

慣れてきた頃が要注意