ダイエットに効果があるゲーム！

実際、3分間プレイするだけで、ダイエットに効くというゲームがある。

それは、テトリス。

イギリスの大学では、テトリスの研究が行われた。

プレイする前後の食欲を調べたところ、3分間するだけで、食欲が24％も減少した。

なぜこのような効果があるのか？

元々、食欲というのはずっと食べたいという状態が続くわけではない。

しばらく我慢すると、食欲を感じなくなる。

人間の欲求は、短時間気をそらすことが出来れば、消えてなくなる。

食欲に注意が向いている時は、食べることばかりを考えてしまうので、その時にテトリスで集中力を使うと、脳の注意が食欲からゲームの方へ一瞬で移っていく。

3分ほど注意をそらすことができれば、食欲はおさまることが、脳の構造として言える。

お腹が空いていることに意識が向いてしまう時は、テトリスのようなゲームを3分くらいすると効果覿面。

是非試してみたい。