朝のゴールデンタイムとは？

●リチャード・ブランソン（ヴァージングループの創業者で冒険家）
●ティム・クック（アップルのCEO）
●ハワード・シュルツ（スターバックスのCEO）
●ジェフ・ベゾス（アマゾンの創業者）
●マリッサ・メイヤー（ヤフーのCEO）
●アリアナ・ハフィントン（ニュースサイトThe Huffington Postの創設者）

などなど

偉大な方々にはある共通点があります。

それは「超早起き」である事。

中でもティム・クックやハワード・シュルツは毎日4時半に起床している事で知られています。

リチャード・ブランソンは「世の中はこんなに楽しい事で溢れている。ワクワクして寝てなんかいられないよ」と言っています。

なぜ彼らは早起きしているのでしょうか？

それは、「脳は朝起きて2時間の間に最もクリエイティブな力を発揮する」事が分かっているから。

彼らは、2時間をフル活用する為に、家族にも社員にも邪魔されない早朝に起き、クリエイティブな発想に費やしています。

世の中の多くの人は、出勤のギリギリまで寝て、バタバタと準備をし、混み合う電車や車の中で重要な2時間を過ごしていると思います。

そして、「自分は疲れやすく、集中力が低い」と自己否定に陥ってしまいます。

非常にもったいない事です。

上記の彼らは、朝に何をしているのでしょうか？

●ゆっくり朝食を摂る
●朝日を浴びて軽く汗を流す
●本を読む
●毎日一つ、ノートに日常の幸せへの感謝を書き留める
●毎日、「今日が人生最後の日ならどうする」と自分に問う
●その日の計画を10分で考える
●瞑想をする

全ては自分磨きの為です。

朝は誰にも邪魔されず、人生のタスクと向き合う事が大切だと思います。