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Photo by
tominagayuki
「朝散歩」で幸せになろう
朝散歩は、幸せホルモン「セロトニン」を分泌してくれます!幸せをたくさん感じたいですね〜!🧡
朝起きてから1時間以内にあるくのが効果的だそうです
実際にやるのは難しそうですよね!😊
朝の通勤時間に日を浴びるだけでも、よいそうです!
私は、散歩できないときは公園のベンチに座ってぼーっとしています✨
「あぁ、青空がきれいだな〜!爽やかな気分だな〜!気持ちいいな〜!」
と感じたらセロトニンが出ていますよ〜!
あなたは朝散歩をしていますか〜?☺️
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