筋トレ主婦のあれこれ

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万年帰宅部が筋トレに目覚め懸垂女子目指して頑張ってる様子💛引き締め成果と豆知識も💛

運営しているクリエイター: 宇宙えりんぎ(˚❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ)⁎🪐副キャプ

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筋トレに心を奪われたきっかけ

今回は筋トレを始めたきっかけを書いてみます。何かを始めるときはたとえ些細なことでも何かしらのきっかけがある。そのきっかけのおかげで今も続いているという結果がある。へぇ～～　ぐらいな気持ちで読んでもらえたらなと思います。・原点懸垂女子がめっちゃかっこよくて「自分もできるようになりたい！」って思ったから。なんと単純。その当時、同じ職場の女の子がひょいひょい懸垂をしてる姿を見て衝撃を受ける。恥ずかしながら腕立て伏せもできなかった私からしたら懸垂なんて特

呼ばれて飛び出たえりんぎの巻

てるてるぼうずさんに召喚されました。朝から前のめりな感じが素敵すぎますね。召喚してもらって嬉しかったので少し調子にのってみます。今日は筋トレ愛の記事となっておりますのでご注意ください。てるてるぼうずさん私は専門家でもなんでもないただの筋トレ好きな奴なのでとりあえず、私の独断と偏見で選んだおすすめの家トレのせてみます💛 慣れてきたら子供を抱っこかおんぶしてできます。子供、大はしゃぎ。「もっともっと！」って笑顔で追い込んでくれます。体

【間食の話】間食が5割減る、かもしれないって話

本日も読んでいただきありがとうございます💛💛 間食が減らせないと悩んでいませんか？口がさみしくてお菓子を「ぱくっ」としてしまう。ちなみに私はチョコが大大大スキです。毎日食べます。ついつい食べ過ぎて太ってしまうのは避けたいですよね。以前、筋トレの引き締め効果を書きましたが食事管理も重要です💡 ちなみに筋トレ２年の成果👇 今日は間食したい気持ちを簡単に抑えられるそんな気がする言葉を紹介します。まぁ、試しにどうぞ。 ✅結論「これって今、本当に食べた

数字で見る筋トレの成果｜引き締めには見た目が重要💡

今日は私の筋トレの成果を数字で見てみます。なぜか？数字で表すのが1番わかりやすいと思ったからです。いきなり「筋トレはいい！」「しよう！」って言われても説得力がないですよね。なのでまずは恥ずかしげもなく数字を発表します。（笑） 🔶まず私の基本情報2年前から本格的に筋トレ開始、ジムに通い始めて現在1年ちょいです。プロフィールはこちら👇 今回は２年前と比べていきます💡 🔶身長体重・166ｃｍ→167ｃｍ　　なぜか伸びてます（笑）・48kg→50kg　　　　

１年で見つけた続けるコツ★私はジム★

こんにちは！えりんぎです🎶 昨日の宣言通り朝ジムへ行けました。朝からやりたいことをできるっていうのは気持ちいいし心が満たされます。筋トレに限らず何かを続けてそれを習慣化するって難しいですよね、このnoteも。今日は続けるために日々の中で意識していることを書きます。 ♦小さい目標日々達成したい目標は小さくする。もちろん大きな目標は大事だし必要です。でもいきなり到達できない、到達するためにまずは小さな目標をいっぱい作る。小さな目標を達成していくことで成功

筋トレメリット【主婦目線】

今日は筋トレのメリットを熱く語ります。いやいや、メリット書いた記事っていっぱいあるやん！知ってるし！って思うと思います。確かに筋トレのメリットを書いた記事はめっっっちゃありますよね。もちろん私も見たことある。「引き締まる」「メンタルがよくなる」「やり続けることで自信がつく」「体力がつく」とか他にもいっぱい。もちろんそれもあるんやけど！！今日は主婦目線の日常で感じるメリットを書いてみたいと思います。はい、発表しまーーす！！・重い荷物が持てるようになる