[2023年12月]【気づいたら人にも自分にもやさしくなれてました】開催のお知らせ
[2023年12月]【気づいたら人にも自分にもやさしくなれてました】開催のお知らせ
12月23日（土曜日）に、12月分上記ワークショップを開催します。
場所は、変更して葛飾区は新小岩駅より徒歩7分ほどの場所です。
広々とした和室でゆったりと、いたいままにそこにいて
世間や環境に左右されず、自分自身の感覚や感情に
耳をすませてみませんか。
私たちは人間でもあり、動物でもあります。
人は誰もが、生きていくために自分にとって必要なものに気づいて、選び取り
困難を乗り越えていく（成長していく）能力を持っています
誰からも教わってないにも関わらず
植物の種子が土に根を張り、日光をめがけて地上に発芽するように
海亀の赤ん坊が、孵化したあとに自ずと海を目指すように
人も生き物（有機体）として自分自身が生きていくために
必要なものに気づく能力を、生まれながらに持っています
それは豊かで、自由で創造的な能力です
その力が何かによって妨げられている時に
葛藤や行き詰まりが生じます
それは時として、自分自身を傷つけることがあります
感情、思考、体、感覚、すべてがあなた自身です
喜怒哀楽、痛み、症状、違和感
私たちの中で起こること、生じるもの、どれもが生きていくために
自分から自分自身へ知らせている、意味のある合図であり、手がかりです。
そこに良い悪い、正しい間違いはありません
その感情や感覚、言葉にできない思い、表情、涙、どれもが
あなた自身への大事なサインです
気づきは癒しをもたらします
妨げているものに気づいたら、手放すことも選べます
あなたが今、感じているものをあるがままに
ゆったりと感じてみましょう、感覚のままに
その先には、想像とは異なる光景が広がっているかもしれません
★お申し込みは下記ページをご参照ください★
気づいたら人にも自分にもやさしくなれてました
【身体感覚/感情へ意識を向ける エクササイズ＆ゲシュタルトグループワーク】
●日時：
2023/12/23(土) 10:00〜16:30
●場所：
新小岩北集い交流館
〒124-0023
東京都葛飾区東新小岩5-16-2
●アクセス：
・JR総武線 新小岩駅北口 徒歩7分
●参加費：5000円
●ファシリテーター（セラピスト）：
・田頭エリナ
日本ゲシュタルト療法学会主催
ゲシュタルト療法アドバンスコース修了
日本ゲシュタルト療法学会会員
・ゆきえ
日本ゲシュタルト療法学会主催
ゲシュタルト療法アドバンスコース修了
日本ゲシュタルト療法学会会員
●ワークショップ内容：
身体感覚/感情へ意識を向ける エクササイズ＆ゲシュタルトグループセラピーのワークショップです。
「自分に気づく」をテーマに体の感覚や感情、「今ここ」に意識を向けて
ゆっくり自分自身に気づいていきます。気づきは、それ自体に癒しをもたらします。
また、気づくことで目の前の出来事や世界の見え方、感じ方に変化が起こり、
徐々に自分を生きることが楽になっていきます。
ヨガのポーズ（アーサナ）を始め、身体感覚や感情へ意識を向ける エクササイズや
ゲシュタルトのワーク（希望者）を行い、ゆっくり時間を取ることで日常では見過ごしている
自分の感覚や感情を充分に体験していきます。
その時その場所での気分や気持ちを大事に、参加者のひとりひとりの意向を確認しながら
今やりたいこと望んでることに沿って進めていきます。
ゲシュタルトのワークでは、全員で円形に座り、セッションを希望する方が中央へ座ります。
取り扱いたいテーマを話しながらファ シリテーターと対話する形で約30分～60分ほどセッションを行います。
扱う内容は、日々のなかでふと浮かぶ気になること、人間関係や悩 んでいること、
体の症状などどのようなテーマでも取り扱うことがきます。
その他の方々はオブザーバーとして、ゆるやかなリラックスできる姿勢でその場に参加します。
●対象：
・つい他人を優先してしまう人
・自分が全部しなきゃと思ってしまう人
・自己否定が止まらない人
・なんであんなことを言ってしまったんだろうとぐるぐる考えてし まう人
・心理セラピーやウンセリングは敷居が高い人
・自分を掘り下げたい、現状から飛躍したい人
・ゲシュタルト療法に興味がある人
●キャンセルポリシー：
・3日前までキャンセルは全額返金（手数料を差し引いた額）
・それ以降は全額申し受けます
●注意事項：
・当ワークショップは、自身の自己成長力、自己治癒力をサポート するものです。医療的治療ではありません。
・現在、精神科・心療内科にご受診の方、精神科薬を服用されてい る際は医師の了承をとっていただいた上でご参加ください。
・セッションの内容により、ファシリテーターが直接ワーカーの体 に触れ、身体の感覚を高めていただくことがあります。
・ヨガのポーズなど体を動かします。動きやすい服装でお越しくだ さい。
・安心、安全の場を築くためワークショップ参加同意書(下記内容)にご署名いただきます。
●ワークショップ参加同意書内容（ご一読ください）
当ワークショップが参加者様（以下、ワーカー）に効果的かつ倫理的に行われるために、
以下内容をご理解いただき、同意の上でワークショップを実施致します。
【ワークショップについて】
(1)当ワークショップは、医療的治療を行うものではありません。
自身の自己成長力、自己治癒力を信頼し、自己探求をサポートするものです。
(2)当ワークショップの安全・安心の場を尊重し、参加者のワーク内容、ワークショップ内で
知り得る個人情報について一切外部に漏らさないこと、本人の同意なしにはいかなる公表もしないことを約束します。
また、すべての参加者の同意なしには、ワークショップ中の録音、録画（写真、ビデオ）などをしないことを約束します。
(3)料金は、医療保険ならびに医療費控除の対象とはなりません。
(4)ワークショップの場において自己の責任のもとで自由に存在します。
そして自分を傷つけないこと、他者を傷つけないことを約束します。
(5)現在、精神科・心療内科にご受診の方、精神科薬を服用されている際は医師の了承をとっていただいた上で申し込みます。
(6)ワークの内容により、ファシリテーターが直接ワーカーの体に触れ、身体の感覚を高めていただくことがあります。
(7)ワーカーが18才未満の場合、原則保護者様の許可・同意書への同意が得られない場合はお断り致します。
(8)ワーカーの暴力・迷惑行為を認めた場合、セッションの継続が不適切と判断し、
当ワークショップの利用をお断りする場合がございます。
【守秘義務・個人情報について】
当ワークショップでは、お話いただいた内容や取得した個人情報、
ご本人の同意なくして他の誰かに伝えることはありません。
また、記録、その他個人情報について適切な管理に努めると共に、個人情報の漏洩、
改ざん、不正な侵入の防止に努めます。
当ワークショップでは、取得した個人情報を次の各項の場合を除いて、
原則として第三者に提供または開示をいたしません。
1. 法律上照会権限を有する者から書面による正式な協力要請、照会があった場合
2. ワーカーの同意があった場合
【個人情報の確認・訂正・利用停止】
ワーカーご本人またはご本人の了解を得た第三者から内容確認・訂正または利用停止を求められた場合は適正に対応します。
♦ゲシュタルトセラピーとは♦
ゲシュタルトセラピーは、実践、体験や身体感覚にフォーカスしたセラピーです。
思考ではなく〝気づき〟を大事にしており、気づきは三つの領域があると捉えます。
私たちがストレスなく健康に生活している時は
この三つの領域をバランスよく行き来をしています。
しかしながら、何か心配や不安、気になることや、問題を抱えている時は
一つの領域に留まっていたり、循環していない状態になります。
それは、葛藤や行き詰まりとして表れ、時として生きづらさに繋がります。
ファシリテーター（セラピスト役）とワーカー（参加者）は上下関係はなく、対当な関係性です。
日常の役割や身分、年齢に捉われずファシリテーターもひとりの人間として関わります。
ワーカーに今、何が起こっているか、何に気づいているのかファシリテーターは、ワーカーとともに見ていきます。
ファシリテーターは答えに誘導するのではなく、ワーカーが気づきを得るサポートをします。
答えは、いつでもワーカー自身の中にあります。周囲で見ている人はオブザーバーとして、その場に参加します。
ゆるやかなリラックスできる姿勢で。
時には、感想を求められたり、話に出てくる人の代理役を担ったり。
単なる観客ではありません。
かと言って、絶対に聴いていなければならないという義務はありません。
自分のしたいように自然体で、外の空気が吸いたくなったら外へ行っても良し
場所を移動したくなったら別の位置へ動くのもよし。ワークの妨げにならない範囲で自由にいます。
ワークが終わった後は、フィードバックと言って、オブザーバーが自分の中に起こったことをシェアしたり、しなかったり。
アドバイスや質問はしません。
そのワークでのメインは、もちろんワーカーの人ですが、
その場を共にするオブザーバーひとりひとりの中にも様々なことが起こります。
オブザーバーも場を共有することで、自身が癒されるヒントや気づきを得ていきます。
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