牧えりかの精力ごはん『サンドイッチと塩唐揚げ弁当』

画像1 定番のサンドイッチに塩唐揚げを添えて。元気いっぱい楽しんできてね、行ってらっしゃい。
画像2 ミョウガ、生姜、かいわれ、ねぎを刻んで、水分が出ないよう、ごま油でサクッと和えてね。ツナと玉子に和えて、マヨネーズとマスタードを好みの味付けで調整してくださいね。

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